Tillbaka till att träna atleter!
Något jag verkligen brinner för personligen. Jag kan nästan bli lite för överexalterad när jag ska förklara och hjälpa andra då det för mig känns så enkelt. 😀
Inte att jag säger att det är lätt men det är förståeligt... Mental träning är ett kraftfullt verktyg som fungerar.
Och något som känns så naturligt för mig men egentligen kanske är lite komplicerat att "tro på" ska jag nu försöka bryta ner.. till något enkelt 🙈😄 som ska fungera för alla.
För att prestera på topp som idrottare så är det inte bara fysiskt, utan även mentalt.
För dansare handlar det ofta om teknik och rörelser. De ska även kunna fokusera, hantera nerver, bygga självförtroende och skapa det rätta mentala tillståndet, särskilt när det verkligen gäller. Träna hjärnan, välja rätt tankar, ha en bra självbild.
En workshop på 60 min är egentligen på tok för lite tid... men jag tänkte fokusera på att lära dem hur deras tankar påverkar prestationen, hur man kan stärka sin självbild som dansare och hur dom med enkla verktyg kan börja träna upp sitt mindset, precis lite så som de tränar kroppen/dansen.
Lika mkt som man tränar fysiskt behöver man träna mentalt!
Ska bli jättekul att få inspirerar dessa dansare. Jag vet ju att det fungerar.
Jag är ett levande bevis på det! 🤗😊🙏🙌🤩
